Exercițiile făcute dimineața pot fi mai benefice pentru inimă
Momentul din zi în care faci sport ar putea conta mai mult decât se credea. Studii recente arată că activitatea fizică realizată dimineața este asociată cu un risc mai redus de boli cardiovasculare și metabolice, comparativ cu exercițiile efectuate mai târziu în cursul zilei. Ce arată studiile recente Cercetările au analizat datele a peste 14.000 de persoane, monitorizate cu dispozitive inteligente, și au observat că cei care fac mișcare în prima parte a zilei au valori mai bune ale indicatorilor de sănătate. Rezultatele indică o legătură între exercițiile matinale și un risc mai scăzut de afecțiuni precum hipertensiunea, diabetul sau…